Programme hybride de transformation physiqueEn salle et en ligne

Perdez 10 à 12 kg et jusqu'à -12 cm de tour de taille en 16 semaines (4 mois).

Un programme pensé pour les femmes très occupées. Celles qui travaillent, qui gèrent une maison, qui n'ont plus assez de temps, et qui en ont assez d'essayer mille méthodes sans résultat, qu'on finit toujours par laisser tomber. Ici, les séances tiennent dans votre journée, et un coach vous suit pour de vrai. Pas une appli, pas une vidéo en ligne de plus.

Voir le programme

Je vous réponds moi-même, sous 24h. Sans engagement.

Plus de 100 femmes accompagnées en salle et à distance depuis 2020

Je vous explique la méthode en moins de 2 minutes

C'est vrai que…

Vous commencez un programme le lundi. Le jeudi, le boulot, les enfants et la fatigue reprennent le dessus. Vous culpabilisez, et le mois suivant vous recommencez à zéro.

Les vidéos gratuites vous noient sous mille conseils contradictoires. Les applis vous donnent des exercices, mais personne ne regarde si vous les faites bien, ni si vous avancez.

Le problème n'a jamais été votre motivation. C'est qu'on ne vous avait jamais donné une méthode taillée pour votre quotidien de vie.

On en discute ? Dites-moi où vous en êtes aujourd'hui. Je vous réponds personnellement.

Une méthode qui s'adapte à votre vie

Vous n'avez pas besoin de plus de volonté. Vous avez besoin d'un cadre construit autour de votre emploi du temps, et pas l'inverse.

Chez SLIMX-T, chaque consigne (entraînement, alimentation, routine) est réglée selon votre profil, votre matériel et votre quotidien. Vous savez quoi faire chaque jour, sans vous poser mille questions.

En salle, à la maison, ou les deux, selon ce qui vous arrange
Un coach qui vous répond, pas un robot
Un programme qui évolue avec vos progrès
Séances d'entraînement SLIMX-T

La méthode SLIMX-T

16 semaines, quatre phases. Chacune prépare la suivante, pour des résultats qui durent.

PHASE 01

RESTORE

Semaines 1 à 4

On remet les bases en place : posture, mobilité, habitudes alimentaires et routine. On construit un cadre solide avant de monter en intensité.

PHASE 02

BURN

Semaines 5 à 8

On accélère. Travail cardio et métabolique, alimentation structurée : c'est la phase où la perte de poids devient visible.

PHASE 03

SCULPT

Semaines 9 à 12

On renforce et on tonifie. On dessine la silhouette et on affine les zones ciblées.

PHASE 04

MAINTAIN

Semaines 13 à 16

On consolide. On ancre les habitudes et on stabilise les résultats pour qu'ils tiennent bien après la fin du programme.

Vous voulez vous lancer ? On choisit ensemble la formule qui colle à votre rythme.

Ce que comprend votre accompagnement

✓

Bilan de départ complet

On analyse votre profil, vos objectifs et vos contraintes avant de démarrer.

✓

Programme personnalisé

Un entraînement adapté à votre niveau, à la maison ou en salle.

✓

Suivi nutrition local

Des repas pensés autour de nos plats : attiéké, alloco, garba, réintégrés intelligemment, sans tout vous interdire.

✓

Un coach qui répond

Vous posez vos questions, je vous réponds. Pas une appli automatique.

✓

Des ajustements réguliers

Le programme évolue selon vos progrès et vos retours.

✓

Un point chaque semaine

On fait le bilan ensemble pour garder le cap.

Pour qui est ce programme ?

C'est pour vous si…

  • ✓Vous êtes une femme active de 25 ans et plus
  • ✓Vous voulez un vrai accompagnement, pas un PDF de plus
  • ✓Vous êtes prête à vous donner sur 16 semaines
  • ✓Vous voulez des résultats qui restent, pas un effet yo-yo

Ce n'est pas pour vous si…

  • ✕Vous cherchez une solution miracle sans rien faire
  • ✕Vous n'êtes pas prête à être suivie régulièrement
  • ✕Vous voulez juste un programme, sans aucun suivi
Ça vous ressemble ? Faites le premier pas. Pour le reste, je suis là.

Comment ça se passe

1

Vous me contactez

Vous démarrez l'échange en un clic.

2

Vous remplissez votre bilan de départ

Quelques questions pour cerner votre profil et vos objectifs.

3

J'analyse votre situation

J'étudie votre niveau, votre quotidien et vos contraintes.

4

Vous recevez votre programme

Entraînement, alimentation et routine, taillés pour vous.

5

On démarre votre transformation

Je vous accompagne à chaque étape pendant 16 semaines (4 mois).

Ce que vous pouvez obtenir

✓Une perte de poids progressive
✓Un tour de taille réduit
✓Une meilleure condition physique
✓Une meilleure posture
✓Plus d'énergie au quotidien
✓Un rapport plus sain à la nourriture
✓Plus de confiance en vous

Les résultats varient selon votre profil, votre état de santé, votre régularité et votre engagement. Cet accompagnement ne remplace pas un avis médical.

Votre coach

Coach Miniroux Romaric, personal trainer à Abidjan

Miniroux R.

Coach sportif diplômé (Instructeur fitness & Personal Trainer certifié)

Coach sportif et personal trainer à Abidjan (Cocody Angré), j'accompagne les femmes actives depuis 2020. Instructeur fitness certifié sur les concepts Les Mills (BodyAttack, BodyCombat, BodyPump, GRIT Series, RPM, BodyStep, BodyBalance, Les Mills Core et Les Mills Pilates), je suis aussi formé en physiologie et biomécanique de l'entraînement, en nutrition sportive, ainsi qu'en Pilates traditionnel et Hatha Yoga. Cette multi-approche, à la fois performance et bien-être, me permet de construire des programmes complets et sur mesure, pour une clientèle exigeante.

Ce qui me pousse chaque jour : voir une femme reprendre confiance en son corps, et sentir qu'elle a enfin un coach qui se donne autant qu'elle pour ses résultats.

Personal Trainer certifié Instructeur Les Mills Physiologie & biomécanique Nutrition sportive Pilates & Yoga

Elles l'ont fait avant vous

Des transformations réelles, obtenues en 90 jours avec la méthode SLIMX-T.

AvantAvant, vue de face
AprèsAprès, vue de face

Transformation en 90 jours · de face

AvantAvant, vue de profil
AprèsAprès, vue de profil

Transformation en 90 jours · de profil

Ce qu'elles en disent

”

J'ai perdu 8 kilos en 3 mois, et surtout j'ai retrouvé confiance en moi. Le suivi personnalisé, ça change vraiment tout.

Photo
Aline Touré
29 ans · Cocody
”

Un programme vraiment complet. Les exercices sont bien expliqués et le coach reste disponible dès que j'ai une question. Je recommande sans hésiter.

Photo
Estelle Dally
35 ans · Angré
”

Au-delà du physique, j'ai gagné une vraie discipline de vie. Pour les résultats obtenus, le rapport qualité-prix est imbattable.

Photo
Grâce Bamba
41 ans · Marcory

Choisissez votre formule

Trois façons de suivre BURN & SCULPT, selon votre rythme et vos préférences. Toutes incluent le bilan de départ, le suivi personnalisé et les ajustements.

100% en ligne
69 000 FCFA / mois
ou 207 000 FCFA pour les 4 mois (1 mois offert), réglés en une fois
  • Accompagnement 100% à distance, où que vous soyez
  • 4 à 5 séances guidées par semaine
  • Suivi personnalisé sur WhatsApp entre les séances
  • Vidéothèque privée des exercices
  • Bilan de départ et ajustements
Le plus choisi
Hybride · salle + en ligne
450 000 FCFA les 4 mois
540 000 FCFA Économisez 90 000 FCFA
soit 150 000 FCFA / mois sur 3 mois (au lieu de 180 000), + 1 mois offert
  • Vous venez vous entraîner à Will Fitness (Cocody Angré)
  • Le programme tourne en ligne en parallèle
  • Suivi personnalisé sur WhatsApp entre les séances
  • Vidéothèque privée des exercices
  • Bilan de départ et ajustements
⚠️ Abonnement Will Fitness en plus, réglé directement à la salle.
100% présentiel
300 000 FCFA / mois
Le coach se déplace pour vous
  • À Will Fitness, dans la salle de votre choix, ou à domicile
  • Le coach se déplace là où vous êtes
  • Coaching individuel, en face à face
  • Correction de la technique en direct
  • Suivi nutrition et bilan de départ inclus

Vos bonus inclus

Bonus 1

Vidéothèque privée

Toutes les vidéos de démonstration de vos exercices.

Bonus 2

Guide nutrition ivoirien

Vos plats locaux réorganisés pour vos objectifs : attiéké, alloco, garba…

Bonus 3

Séance mobilité & étirements

Une routine pour bien récupérer entre les séances.

Vos questions

Faut-il du matériel de sport ?

Pas forcément. On s'adapte à ce que vous avez : à la maison avec peu de matériel, ou en salle si vous préférez.

Le suivi est-il vraiment personnalisé ?

Oui. Chaque consigne est réglée pour vous, selon votre profil et votre progression. C'est moi qui vous suis, directement.

Je n'ai jamais fait de sport régulièrement, c'est grave ?

Pas du tout. Le programme commence toujours par la phase RESTORE, faite pour poser des bases solides quel que soit votre point de départ.

Et si je n'avance pas comme prévu ?

On ajuste en cours de route. Si quelque chose ne marche pas pour vous, on change l'approche, on n'attend pas la fin.

Comment se passe le paiement ?

On voit les détails ensemble une fois votre formule choisie. Le paiement se fait par Mobile Money (Wave ou MTN Money), par virement ou en espèces, en une fois ou en plusieurs fois selon la formule.

Prête à commencer votre transformation ?

16 semaines (4 mois) pour reprendre la main sur votre corps et votre énergie. Et moi à vos côtés, à chaque étape.

Revoir les formules

Un premier échange tout simple, sans engagement, pour voir si on est faits pour avancer ensemble.